DEPRESJA I SMUTEK

varvaromkaa

ważną role odgrywa rodzina. Powinna zaakceptować zaistniałą sytuacje i wesprzeć chorego w walce z depresją. Najważniejsze jest wsparcie drugiej osoby oraz zaufanie. Nie można się zamykać w sobie! Trzeba otwarcie rozmawiać o tym co się czuje, co się myśli, o potrzebach.

Ważne jest, aby osoby bliskie choremu, wspierały go w okresie depresji, pomagały mu zrozumieć na czym polega choroba, nie krytykowały, nie ganiły, nie obrażały i nie bagatelizowały wypowiedzi, które mogą świadczyć o myślach samobójczych. Szczególnie ważne jest, aby pomogli skłonić chorego do podjęcia i przeprowadzenia leczenia, a po ustąpieniu depresji umiały odróżnić naturalne reakcje od objawów, które nasuwają podejrzenie nawrotu depresji.

Psychoterapia ma tutaj również ogromne znaczenie. (Patrz PSYCHOTERAPIA)

Trzeba postarać się na nowo odkryć pasję. Zrozumieć, że życie jest krótkie i trzeba je jak najlepiej wykorzystać.

Ważnym czynnikiem, który pozwoli nam wyjść z depresji jest zredukowanie stresu. Pionier badań nad stresem Hans Selye określa stres jako ''zużycie'' organizmu. Organizm adaptuje się do sterującej sytuacji, korzystając ze swoich zasobów aż do wyczerpania. W rezultacie stopień zużycia organizmu rośnie, a my możemy cierpieć wskutek wielu dolegliwości związanych ze stresem, takich jak:

alergie i astma;

bóle dolnej części kręgosłupa;

problemy z układem krążenia;

choroby zębów i przyzębia;

DEPRESJA;

gwałtowne reakcje emocjonalne (wściekłość, płacz, rozdrażnienie);

zmęczenie;

dolegliwości trawienne;

bóle głowy;

opryszczka (zwłaszcza u kobiet);

podwyższone ciśnienie krwi;

wysoki poziom cholesterolu;

osłabienie układu odpornościowego (zwiększające podatność na choroby wirusowe, takie jak przeziębienie czy grypa, a także infekcje i zaburzenia układu odpornościowego oraz rak);

bezsenność;

brak apetytu i utrata wagi;

bóle mięśniowe;

przedwczesne starzenie się;

problemy seksualne;

dolegliwości skórne;

Jak widać, stres w ogromnej mierze przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia i zachorowań. Sprawę pogarszają nałogi i nadużywanie leków bez zleceń lekarza. Statystyki wykazują, że na dolegliwości zdrowotne spowodowane bezpośrednio przez stres cierpi 43% dorosłych, a 75-90% wszystkich wizyt u lekarza pierwszego kontaktu wiąże się z dolegliwościami i zaburzeniami wynikającymi ze stresu.

Również znaczenie ma nasz styl życia i odżywianie.


	DEPRESJA I SMUTEK forum dla chrych na depresje uzaleznionych i rodzin uzaleznionych i chorych na depresje tu możesz sie wpisać powiedzieć coś podyskutować poczuć sie ważnym i potrzebnym!! !! !!		FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy Galerie Rejestracja Profil Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości Zaloguj